Monitorización de carga · fútbol formativo
Wellness y carga de tu plantilla, todos los días
Tus jugadores registran en menos de un minuto desde el móvil. La app calcula el sRPE de Foster, el ACWR 7:28, la monotonía y el strain, y te avisa cuando alguien se sale de su propio baseline.
No predice lesiones. Ordena con quién hablar antes de entrenar.
01 · Captura
Se rellena, que es donde fallan los demás
Cinco escalas y las horas de sueño por la mañana; el esfuerzo percibido después de entrenar. Menos de un minuto en total, desde su propio móvil.
El cuello de botella de cualquier sistema de monitorización no es la métrica: es que la plantilla lo complete un martes de febrero. Por eso la app recuerda a quien falta y el staff puede registrar por quien avisa de que no ha podido.
Dolor muscular
3 de 6 · quedan 20 segundos
02 · Lectura
Se lee en un minuto, antes de la sesión
La lista del día ordenada por quién merece una conversación, no por orden alfabético. Con su motivo escrito: qué escala ha caído y cuánto se aleja de lo que ese jugador suele marcar.
No decide quién entrena. Un cuestionario de cinco escalas no tiene validez para declarar a nadie apto, y en cuanto se usa así los jugadores aprenden a marcar lo que les conviene.
Disponibilidad de hoy
Con quién hablar antes de entrenar
- ÁLÁlex R.Wellness 4.0/7 frente a su 5.8 habitualHabla con él
- MAMarc T.Wellness 5.9/7 · como suele estarComo siempre
- PAPau S.Wellness 6.2/7 · como suele estarComo siempre
03 · Cálculo
Las métricas salen solas, sin hojas de cálculo
sRPE × minutos, ACWR sobre ventanas de 7 y 28 días, monotonía y strain. Calculado cada día, por jugador y por equipo.
Y los umbrales no son de plantilla: cada jugador se compara con su media de las últimas cuatro semanas. Un 5 no significa lo mismo en quien vive en 6 que en quien vive en 4, y un aviso que ignora eso acaba en la carpeta de los que nadie mira.
Carga de la semana
sRPE × minutos, en AU
- Álex R.3120
- Marc T.2380
- Pau S.1940
Álex R. · ACWR 1.54. Su carga de esta semana está muy por encima de su media de las últimas cuatro.
Con tu marca
El escudo y los colores del club, en la app y en los correos que reciben los jugadores.
Los datos son del club
El bienestar de un jugador solo lo ve su cuerpo técnico. Ni sus compañeros, ni nosotros sin que nos lo pidáis.
Roles y alcance
Dirección ve el club entero; cada entrenador, solo sus equipos.
Empieza a medir la carga de tu plantilla
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